Erdbeer Smoothie

Erdbeer Smoothie

Mit meiner Freundin mache ich mir besonders im Sommer gerne Smoothies. Frühling ist Erdbeer-Saison! Schon alleine der Duft von Erdbeeren lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen 💚 Dieses Rezept für einen zuckerfreien Erdbeer Smoothie liebe ich besonders. Smoothies sind auch perfekt für ein Frühstück 

Heiße Schokolade

Heiße Schokolade

An kalten Wintertagen kuschle ich mich gerne mit einer Tasse heiße Schokolade auf die Couch. Die mache ich mir natürlich schnell selber und ohne Zucker 🥰. Heiße Schokolade wärmt so schön von Innen und das Dopamin und Serotonin, das in Kakao steckt, sind vor allem 

Eierkaffee

Eierkaffee

Hast du schon vom Eierkaffee gehört? Der ist gerade voll im Trend, besonders in New York City erlebt er einen Hype 💚 Dabei ist dieses Getränk bereits um 1940/50 in Vietnam entstanden. Im ursprünglichen Rezept wurden Eier einfach an Stelle von Milch verwendet, weil frische 

Whiskey Sour mit Eiweiß

Whiskey Sour mit Eiweiß

Der Whiskey Sour mit Eiweiß ist ein sanfter Cocktail und in diesem Keto Rezept natürlich ohne Zucker, aber dafür mit dem Extra-Kick Eiweiß. Manche kennen den Whiskey Sour mit Ei vielleicht auch unter der Bezeichnung Boston Sour. Durch die Zugabe von einem Eiklar wird der 

Caipi

Caipi

Wer kennt nicht den Caipi? Der beliebte Cocktail stammt aus Brasilien und ist DER Klassiker im Sommer. Natürlich darf er auch in der Keto-Küche nicht fehlen! Caipirinha bedeutet übersetzt „Unschuld vom Lande“ naja… 😄. Als Alkohol wird bei meinem Rezept Cachaca Pitú hinzugegeben, der pur 

Erdbeer-Minz-Bourbon

Erdbeer-Minz-Bourbon

Der Keto Drink Erdbeer-Minz-Bourbon ist ein erfrischendes und zugleich würziges Getränk. Bourbon pur hat null Kohlenhydrate und ist daher für Mix-Getränke in der ketogenen Diät optimal! So kannst du dir an einem gechillten Sommerabend beispielsweise den Erdbeer-Minz-Bourbon gönnen ohne aus der Ketose zu fallen. Bei 

Chai Tea Latte

Chai Tea Latte

Der Keto Chai Tea Latte ist für alle Teeliebhaber eine tolle Alternative zum Bulletproof Coffee. Wie bei einem normalen Chai Tea sind eine Menge Gewürze enthalten, die du auch als fertige Chai-Tea-Gewürzmischung* kaufen kannst. Ich zeige dir in dem Rezept wie du diese Mischung anhand 

Keto Mojito

Keto Mojito

Diesen klassischen Keto Mojito genieße ich gerne bei Grillabenden mit Freunden. Das gute an der Keto Diät ist, dass sie absolut gesellschaftsfähig ist. Alkohol ist erlaubt, denn Rum, Gin oder Wodka enthalten null (!) Kohlenhydrate. Es ist oft der Sirup, Saft oder die Sahne, die 

Original Bulletproof Coffee

Original Bulletproof Coffee

Der original Bulletproof Coffee ist bei Ketariern ein absolutes Muss und Energiebooster am Morgen! Auch Menschen, die sich nicht ketogen ernähren sind von der Wirkung begeistert: Promis wie Jessica Alba, Harry Styles oder Ed Sheeran sind Fans des high fat Getränkes. Normalerweise trinke ich meinen