Erdbeer-Minz-Bourbon

Erdbeer-Minz-Bourbon

Der Keto Drink Erdbeer-Minz-Bourbon ist ein erfrischendes und zugleich würziges Getränk. Bourbon pur hat null Kohlenhydrate und ist daher für Mix-Getränke in der ketogenen Diät optimal! So kannst du dir an einem gechillten Sommerabend beispielsweise den Erdbeer-Minz-Bourbon gönnen ohne aus der Ketose zu fallen.

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Keto Rezept für Erdbeer-Minz-Bourbon

Ergibt 1 Glas
Makros pro Portion:
Fett: 0 g | Protein: 0 g | KH: 3,5 g
Kalorien: 159 kcal
Vorbereitungszeit 3 Min.
Zubereitungszeit 2 Min.
Gesamt 5 Min.
Gericht Alkohol, Drink, Getränke
Land & Region Amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 159 kcal

Zutaten
  

In den Shaker

  • 60 ml Bourbon
  • 1 TL Erythrit
  • 30 ml Limettensaft
  • 5 Minzblätter
  • Pfeffer

Weitere Zutat

  • 1 Erdbeere in Scheiben
  • ½ Glas Eiswürfel

Anleitungen
 

  • Erdbeere in dünne Scheiben schneiden
  • Ein Glas bis zur Hälfte mit Eiswürfeln oder Crushed Ice füllen
  • Bourbon, Erythrit, Limettensaft, Minzblätter und Pfeffer in einem Shaker kräftig schütteln
  • Shake über die Eiswürfel geben und mit den Erdbeerscheiben garnieren. Fertig.

Notizen

Pro Portion: 159 kcal | Fett: 0 g | Protein: 0 g | KH: 3,5 g

Bei der ketogenen Diät kommt selten das Gefühl von Verzicht auf, weshalb du diese Ernährungsweise vergleichbar einfach zu deinem Lebensstil umwandeln kannst.

Alkohol ist – in Maßen natürlich – bei Keto erlaubt. Als Basis werden immer Alkoholsorten wie Rum, Gin, Bourbon, Tequila verwendet, die pur null Kohlenhydrate enthalten. Mit ein paar ketofreundlichen Zutaten verfeinert, werden sie zu sehr leckeren Drinks! Vor allem Gewürze wie Rosmarin, Minze & Basilikum sind bei den Bartendern gerade im Trend, woraus sich neue Geschmacksrichtungen ergeben. Lass dich überraschen!

Obst ist in der Keto Diät eher mit Vorsicht zu genießen, da Obst sehr viel Fruchtzucker, und damit natürlich auch Kohlenhydrate, enthält. Da besteht die Gefahr, schnell aus der Ketose zu fallen. Beeren sind aber meist kein Problem und werden bei in der Keto Küche gerne verwendet. Eine Übersicht mit geeigneten Keto Lebensmitteln findest du hier zum Download.

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