Original Bulletproof Coffee

Original Bulletproof Coffee

Der original Bulletproof Coffee ist bei Ketariern ein absolutes Muss und Energiebooster am Morgen! Auch Menschen, die sich nicht ketogen ernähren sind von der Wirkung begeistert: Promis wie Jessica Alba, Harry Styles oder Ed Sheeran sind Fans des high fat Getränkes.

Normalerweise trinke ich meinen Kaffee schwarz. Doch morgens freue ich mich auf eine Tasse Bulletproof Coffee mit etwas Weidebutter und MCT-Öl. Das Gute ist, dass du bereits morgens gesunde Fette zu dir nimmst, mit Energie in den Tag startest und bis mittags satt bleibst.

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Originalrezept für Bulletproof Coffee

Ergibt 1 Tasse
Makros pro Tasse:
Fett: 24 g | Protein: 0 g | KH: 2 g
Kalorien: 230 kcal
 
Vorbereitungszeit 3 Min.
Zubereitungszeit 2 Min.
Gesamt 5 Min.
Gericht Frühstück, Getränke
Land & Region Amerikanisch
Portionen 1 Tasse
Kalorien 230 kcal

Equipment

  • Hochleistungsmixer oder Stabmixer

Zutaten
  

  • 250 ml schwarzer Kaffee
  • 2 EL MCT-Öl
  • 2 EL Weidebutter

Anleitungen
 

  • eine Tasse schwarzen Kaffee brühen
  • Kaffee zusammen mit MCT-Öl und Weidebutter in den Mixer geben (oder in ein hohes Gefäß und vorsichtig mit dem Stabmixer aufmixen – das spritzt!)
  • Alles etwa 20 Sekunden mixen bis es wie Milchkaffee aussieht

Notizen

Pro Portion: 230 kcal | Fett: 24 g | Protein: 0 g | KH: 2 g

Verwende einen leistungsfähigen Mixer oder Smoothie-Maker. So verbindet sich die Butter mit dem MCT-Öl* und dem Kaffee zu einer cremige Konsistenz. Jetzt sieht der original Bulletproof-Coffee aus wie ein Milchkaffee und schmeckt auch (fast) so!

Genieße den Bulletproof Coffee am Morgen oder Vormittag und ersetze damit dein Frühstück. So nimmst du gesunde Fette zu dir und bist gesättigt ohne deinen Insulinspiegel zu erhöhen.

Wenn dir der Geschmack vom Butterkaffee nicht gefällt oder morgens auf nüchternen Magen zu fettig ist, kann ich dir auch mein Rezept für Eierkaffee zum Keto Frühstück empfehlen.

wundervollen-tag

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