Ja, vielleicht klingt das zu einfach für die Keto Diät, aber manchmal vergisst man, dass man bei Keto nicht immer total ausgefallene Rezepte oder Zutaten benötigt. So kannst du dir Inspiration für deine Keto Gerichte holen ganz ohne komplizierte Einkaufslisten. Du siehst, Keto kann so …
Diese zweimal Blumenkohlreis-Rezepte sind nur ein kleiner Vorgeschmack, was man aus Blumenkohl alles zaubern kann! Blumenkohlreis ist eine beliebte Keto-Beilage und kohlehydratarme Alternative zu weißem oder braunem Reis. Bereite dir einmal in der Woche große Mengen rohen Blumenkohlreis ohne alles vor, portioniere ihn in Zipper-Beuteln …
Die ketogene Diät ist so erfolgreich, weil man durch den Verzicht auf Kohlenhydrate direkt und ohne Umwege in die Fettverbrennung geht. Aber was ist nun mit den vielen leckeren Dingen, wie meine geliebten Pommes?? Die kannst du immer noch essen! Zum Beispiel als lecker-cremige Avocado …
Ich weiß, die Bezeichnung Fake Bratkartoffeln ist etwas verwirrend, aber du wirst gleich wissen warum. Da bei der ketogenen Diät Kartoffeln komplett aus dem Speiseplan gestrichen sind, zeige ich dir heute das Rezept für Fake Bratkartoffeln, die aus Rettich hergestellt werden. Geschmack und Konsistenz sind …
Mit diesem Rezept für Quark Nudeln kommen auch Pasta-Liebhaber bei der Keto Diät auf ihre Kosten 💚! Quark Nudeln haben lediglich 5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Weizennudeln dagegen haben 70 Gramm! Mit einer deftigen Bolognesesoße oder selbstgemachtem Basilikumpesto schmecken sie richtig lecker halten dazu noch …
Wer braucht schon Kartoffeln, wenn es Blumenkohl gibt? Blumenkohl ist bei Keto ein toller Ersatz für Reis oder auch Püree und hat vergleichsweise wenig Kohlenhydrate – also eine super low carb Beilage zu Fleisch und Fisch. Der Erfolgsgarant für ein gelungenes Keto Blumenkohlpüree ist, den …
Blumenkohlreis ist DIE Beilage in der Keto Küche! Schnell gemacht ist er eine gesunde low carb Alternative zu „normalem“ Reis. Du kannst dir Blumenkohlreis super schnell einmal in der Woche vorbereiten und einfrieren. Taue ihn portionsweise bei Bedarf auf. Blumenkohlreis schmeckt sehr lecker zu Thai-Curry …
Isst du Pommes auch so gerne? In der Keto Küche kannst du dabei Kartoffeln zum Beispiel durch Zucchini, Kohlrabi oder Avocado ersetzen. Glaube mir, alle Varianten schmecken hervorragend! Ich stelle dir heute das Rezept für Avocado-Pommes vor. Du wirst begeistert sein, wenn du Pommes außen …